КАКИЕ ПРОДУКТЫ СНИЖАЮТ ИММУНИТЕТ?
КАКИЕ ПРОДУКТЫ СНИЖАЮТ ИММУНИТЕТ?
Что делает большинство людей, когда заболевает?
Правильно, бегут в аптеку и покупают арсенал на все случаи жизни – жаропонижающее, противовирусное, для горла, для носа. Покупают всё, чтобы «встать на ноги» и пойти на работу уже завтра.
А что происходи в организме? Мы «выключаем» иммунную систему и она перестает бороться, временно приглушаются симптомы.
Переносим болезнь на ногах и в следующий раз – заболеваем сильнее, потому что иммунитет не готов к новой атаке, у него нет опыта.
Что же такое выпить или съесть чтобы усилить иммунитет?
Недавно был пост о том, что такое иммунитет и что на 80% он находится в кишечнике. В месте, где расположена лимфоидная ткань, отвечающая за выработку лимфоцитов и Т-клеток, которые как раз и борются с различными инфекциями, вирусами и бактериями.
Поэтому сперва нужно обратить внимание на состояние микрофлоры кишечника. Которая у 90% — нарушена и есть проблемы с пищеварением.
А может ли она быть в порядке если большинство из нас любители сахара, сладостей, молочных и кисломолочных продуктов, фастфуда, других быстрых и рафинированных углеводов – макаронов, хлебобулочных изделий и др.
Уберите продукты, подавляющие работу микрофлоры!
Волшебной таблетки для иммунитета нет, есть база, от которой следует отталкиваться:
1. наведите порядок в своем рационе – и вы увидите, что вам легче будет справиться с сезонным недугом;
2. пейте больше воды – 30 мл на 1 кг веса;
3. замените аптечные средства – на травяные сборы, ягодные и фруктовые чаи/компоты;
4. употребляйте больше зелени, клетчатки (овощей и фруктов);
5. учитесь контролировать свои реакции на стрессовые ситуации. Это тоже влияет на наш иммунитет.
А ребенку, как поднять иммунитет? Аналогично и с детьми:
- следите за водным режимом и рационом, он должен быть разнообразным, богатым на витамины, макро- и микроэлементы.
- уберите сахар, конфеты, сладкие напитки, макароны, печенье, хлеб и булочки. Ослабленному организму – этого нельзя.
- не сбивайте температуру сразу, дайте организму возможность защититься самому!
В зависимости от симптомов можно:
- настаивать чёрную редьку с медом;
- пить чай с малиной и листьями брусники/смородины;
- добавить в рацион лимон.
Чего стоит избегать в период болезни:
- по возможности, до 14 лет обходиться без применения антибиотиков, потому что такие препараты, как минимум отражаются на развитии мозга.
- продуктов животного происхождения.
Также при любом заболевании, я рекомендую употреблять продукты которые содержат лизоцим.
Попробуйте, эти базовые рекомендации — вы и ваш ребенок выздоровеете гораздо быстрее.
Признавайтесь, есть эти продукты в вашем рационе и как часто болеете?
Владимир Мартынович
Применяет холистический подход к оздоровлению.
Телесно-ориентированный специалист и массажист-реабилитолог с 23-летним опытом работы в сфере красоты и здоровья.
Создатель и ведущий уникальной программы по глубокому, экологичному очищению и восстановлению всех функций и систем организма.
Автор семинара «Путь к исцелению», направленного на освобождение от деструктивных программ и страхов, раскрытие потенциала, гармонизацию всех сфер жизни человека.
Системный подход к здоровью
Омоложение и очищение организма
Применяем холистический подход к оздоровлению человека на физическом, психологическом и духовном уровне.
Вы получите инструкцию, ключи, которые помогут устранить не симптомы, а корень вашей проблемы.
Направления приемов:
1. Массаж-реабилитация, восстановление опорно-двигательного аппарата;2. Висцеральный массаж - массаж внутренних органов (правка живота);
3. Юмейхо терапия - коррекция опорно-двигательного аппарата, устранение смещения тазовых костей, сколиозов от 1 до 3 типа, плоскостопия и любых проблем с позвоночником;
4 Герудо-терапия;
5 Вакуумный массаж;
6 Методы психофизической коррекции, когда учитываются особенности конституции человека. На базе аюрведы подбираем алгоритм поддержания здоровья: самый подходящий рацион питания, распорядок дня;
7 Дыхательные практики и медитации для успокоения ума и избавления от стресса;
8 Звуковая терапия поющими чашами и било;
9 Аюрведические препараты для очищения и восстановления работы всех функций и систем организма.
Диагностика всего организма, всех систем, органов и энергетики человека на оборудовании «Ведапульс»;